暑さと体力
今日も暑かったですね！
暑いと炭酸が飲みたくなります。
ちょうど切らせていたので晩御飯後、近所に自動販売機まで買い出しに。
炭酸レモンを買い、炭酸欲求を満たしました。
甘いサイダーや、欲を言えばビールが欲しいところですが、実際の所、無糖炭酸水でも結構炭酸欲は満たされます。健康のためには、砂糖たっぷりジュースやアルコールは控えるべきですよね〜。
今日は特に決まった予定はなかったので、日課の運動を兼ねて家族で隣駅までお散歩に。
妻は失業保険を貰うためにハローワークへ。
その間、私はさらにウォーキングをしていました。
妻の用事が結構早く終わったので５キロ程のウォーキングで終了。
回転寿司を食べて帰宅しました。
しかし高い気温、強い日差しの中で散歩していると、意識せずとも体力が削られているようです。
帰宅してエアコンを点け、水分補給した後は２時間近くダウンしていました。
昼寝したかったのですが、何故かちっとも寝ない娘ちゃんが私の顔を握ったり枕を叩いたりしていたのであまり眠れずにいました。
大して構っていなくても、一人でずり這いや玩具を使って遊んでてくれたので助かりました。
エイヤッと気合いを入れ、起きたのですが、ちょうどそこから娘ちゃんはお昼寝に。
それまで見ていてくれてた妻も一緒にお昼寝をしていました。くそう、さっきは寝なかったのに…。
明日以降も暑い日が続くようです。
しばらくは昼間の外出は避けて、家にこもったほうが良さそうですね。
保育園でも3年前くらいから、熱中症警戒アラートというのが導入され、暑い日の活動がかなり制限されるようになりました。
でも「暑いからプールもダメ」はおかしいと思いますけどね…。
制度が導入される前までは、暑い時こそ水遊び！だったのに、今やこの季節はほぼ室内活動に限定されるようになってしまいました。
いくらなんでも「決まりだからしない」は思考停止だな、と感じています。
１つの理論として、春から初夏の季節に身体を動かしておくことで、血中の赤血球濃度を高めて、夏本番を乗り切れるようにする。
いわゆる「暑さに慣れる」という理論があるので、できればこの時期には戸外に出ておきたいです。
ま、流石に明日以降見込まれているような猛暑の時にはやりませんけどね。
娘ちゃんはまだ赤ちゃんですし。
無理なく、身体を暑さに慣らしてあげたいです。
ストロー成功！
昨日の日記で、汗をかくようになってきたから、授乳や食事以外でも吹部補給できるようにしていかないとな〜、なんて書いていて、
そのうち出来るようになったらいいな〜と思ってたら、出来ました！早くも今日！
今日は奥さんが自由時間の日。
朝の家事だけ一緒にやったら、聖域(スタバ)へ出掛けて行きました。
午前中の離乳食時に早速ストローマグのストローを咥えさせてみるものの…ストローを歯茎で噛むだけで、吸う動きはみせてくれません。
まぁ無理もないです。ストローを咥えさせたことは今回で２回目。
吸うものだという認識はなくて当然ですね。
離乳食終わりに、コップ部分を口に付けて、コップ飲みでお茶をあげました。
そして夕方。
今日も蒸し暑かったせいか、１日を通してやや不機嫌めな娘ちゃん。
２回目の離乳食時もストローマグを用意して、帰ってきた妻に「いやぁ午前中も挑戦したんだけどさ〜全然ダメだったよ〜。ま、気長にいこうかね〜。」
などと話しながらストローを咥えさせたら…。
妻「飲んでない？」
え？
見るとストローの中に茶色い液体が！(黒豆茶を入れていました)
飲んどる！！
再度咥えさせると、噛むこともあるものの、哺乳瓶を吸う時のように吸っていく口に変えて飲む姿が見られました！
すごい！３回目でもう飲めるようになった！！
離乳食中でしたが、妻と２人で大喜び。
すごいね〜天才だね〜と親バカを全開にしていました。
娘ちゃんもストローで飲めることに気づき、お茶の味を気に入ったのか、あるいは暑かったから喉が乾いていたのか、以降の離乳食中は常にストローを求める姿がありました。
ダメだよ〜水分ばっかりじゃ夏バテになるよ〜と言いつつも、嬉しいので離乳食を一口与える度にストローも咥えさせていました。
これで水分補給方法の問題はクリアです！
コップ飲みでも悪くはないですが、ストローの方が周りを汚さずに済むので場所を選ばず与えられるからよりベターです！
しかし何がきっかけだったのかな〜。
午前中にコップでお茶の味を知ったのも良かったのかな？
これからはこまめに水分補給させてあげよう。
毎朝お茶を沸かさなくては！
キレイな汗
行きつけの美容院にて美容師さんのオススメで人生初パーマをかけてもらいました。
元々が強めの天然パーマなのですが、美容師さん曰く、「パーマをかけた方がボサボサな感じじゃなくなって良い」とのこと。
やってもらった感想としては、うーむ、すごい変化があるわけでは無いのだが…。なんか不完全燃焼感あります。見慣れるまでの問題ですかね？
２時間半くらい座りっぱなしだったのでお尻が痛かったです。
旅行明けの今日は、家事DAYでした。
買い出しに支払いに受け取りにと、色々雑事を片付けました。
抱っこ紐で抱っこしながら外出することが多いのですが、少しの外出であっというまに娘ちゃんとの間が汗びっしょりになってしまいます。
なので私は最近速乾のスポーツ用の服しか着ていません。
娘ちゃんのお昼寝中も、気づいたら頭の所にまん丸い汗の跡が。
寝ているだけでも汗をかく季節になりましたね。１日に何回も着替える必要が出てきました。
不思議なのが、汗びっしょりの娘ちゃんの匂いを嗅いでみるのですが、全然臭くないんですね〜。
キレイな汗、ということなのでしょうか。
しかしこれだけ汗をかいていると心配なのが水分補給です。
まだ授乳とミルクと離乳食くらいでしか水分を摂っておらず、ストローも使えないし、コップ飲みも不十分だしなぁ…。
どうにかして手軽な水分補給法を編み出さなくては！
とりあえず毎日ストローマグ咥えさせ作戦を実行したいと思います。
きっとそのうち、吸い方をわかってくれるでしょう。
考えるな、感じるんだ…！
