中途覚醒

全然眠れぬ夜でした。

結構疲労が溜まっていたので、20時過ぎにはかなり眠く、少し寝てしまい、22時前に起きて、いつも寝る前に服用する漢方と睡眠薬を飲み、今日はたくさん寝ようと決めてからがダメだった。

まずめっちゃ耳鳴りというかスマホの着信音のような音が鳴っているように聞こえる。なかなか寝付けずでしたが、しばらくして眠ったようで、パッと起きられたのでよく寝たかな？と思い時計を見たら24時過ぎ…。

えぇぇ全然寝てないじゃん。仕方なくまた寝るのですがそこからは同じようにパッと目が醒めるのがほぼ１時間おきに。

しかも保育園の仕事が上手くいかない悪夢を見続けるわけです。

もう4時には諦めて起きました。

不眠でメンタルクリニックに通い始めましたが、私の場合の不眠は、中途覚醒というやつです。

寝つきはめっちゃ良い。なんなら気絶しているかのように5分とかからず眠るのですが、疲れていても夜中に何度も起き、なかなか眠れないというモノです。

仕方ないので少しでも睡眠時間を確保する為に、毎晩21時には寝ていました。

しかしそうすると平日なんかは仕事→寝るの繰り返ししか出来なくて、全然余暇の時間が取れず、リフレッシュ出来ないんですよね。

退職して４日目、まだ全然治っていませんでした。

今日はせめて昼寝しようかな…。